1 dia de suposto nf!

''Eu sou, eu sou maravilhosa
Eu sou tão feroz que é tão maluco
Eu vivo para ser uma modelo magra
Vista-me, eu sou sua manequim
Eu adoro Vivienne, vista-me.
Gucci, Fendi e Prada;
Valentino, Armani também.
Madame adora aqueles Jimmy Choo''

É eu ''vivio'' para ser magra,tenho que tentar me controlar pois tudo me leva a compulção ontem machuquei todo meu braço com uma faca,idéias de suicídio são as piores não é drama é um sentimento horrível.
Tenho consciência que existe tantas pessoas com problemas sérios,e eu há 6 anos por um impulso de emagrecer me destruir,minha vida nunca foi das melhores mas nem catástrofica,mas sempre fui uma pessoa boa tudo isso que me tornou confusa,no mesmo dia tenho diversas faces não é falsidade é impulso vulnerabilidade em demasia,não me controlo,um dia acabo maluca de verdade.
Estou muito preocupada com minhas notas na escola,e meu cabelo tá horrível ana destroi!
Não vou fazer mais planos,chega de dietas,calendários,me desabafar,vou ter que ficar calada,na minha com o mínimo de comida pra me mutilar,não presto pra nada memso,preciso estudar,nem isso eu faço direito,hoje só a sensação da fome é que importa nem é ser magra é a sensação a alegria nostalgica de tempos que era magra e lucidamente feliz.
Tenho que mostrar pra minha mãe que consigo emagrecer,não quero mais mentir pra ela quanto estou pesando e ela me acusar que engordei novamente,era muito bom quando ela falava que eu estava magra,prefiro a morte do que viver assim,e que em outra vida eu venha magra ou sem complexos!!!!
obs;desenho da minha fotu das antigas

ao passo do gatilho

''Você quase sempre escolhe os melhores momentos
Pra dizer as piores coisas
Você quase me fez chorar novamente
Outro alarme falso
Luzes vermelhas piscando
Bem, dessa vez não vou me ver morrer
Eu acho que fiz disso um jogo pra jogar seu jogo
E me deixei chorar
Eu me enterrei vivo por dentro
Para poder te expulsar
E deixar você ir embora por um longo tempo''

Não sei porque as pessoas insistem em por as outras para baixo e algumas (muitas)se tornam submissa,não sei porque eu me ponho pra baixo e me ponho submissa,apresento mentiras e mentiras sem nem ao menos gostar delas para continuar vivendo,para não cair em contradição invento mais algumas,,mentira não é o mesmo que fingimento?não importa tudo que é ruim tudo dá na mesma.
Escuto vozes,penso que estou sendo seguida,vigiada,pois eu tenho um segredo,tenho uma puta desordem alimentar que nos ossos me fazem sonhar,e quando não os vejo sinto vontade de me desligar enfim.
Sempre disse que sou dona de mim sem ao menos saber o que está inserido nesse mim,sempre disse que não ligo pra opinião alheia então porque ando com a cabeça baixa,não olho nos olhos,disfarço,finjo de doente,que estou com sono cansada CANSADA,porque uso os dias de chuva pra me esconder embaixo do guardachuva,uso dias de frio para me esconder em roupas,e os de calor pra esconder do sol?
Porque tenho medo da morte sendo que sempre acho que vou estar aqui amanhã para resolver os problemas depois?porque me transformei numa fugitiva sendo que antes não fazia nada de errado?porque não me lembro de coisas concretas e como eu era no
passado?porque ando sempre confusa buscando uma saida?não buscando uma saida onde planos são só planos?porque não desabafo?porque não desabo?enfim tanta pressão não está ajudando em nada.
Não estou tirando notas boas na escola minha única OBRIGAÇÃO, OCUPAÇÃO,não trabalho e tenho medo de arrumar emprego e na mesma hora quero pois quando trabalhava cheguei a pesar 35kg,não faço nada de prestativo,não presto realmente e tenho medo de apertar o gatilho!
Estou em um estado de reclamar,chorar,pirar,reclamar(a décima potência),não é meio-tempo,e nenhum livro de autoajuda,vai me ajudar realmente,o que sinto é meu único,estranho,deprimente sem exageros e me botando de vítima é apenas o que eu sinto.
Vício,não é questão de ser bonita,ou estilosa,ou até mesmo magra MAGRA(?)nem sei mais só sei que não estou NORMAL,pois bem as vezes me sinto conseguindo sorrir,estamos no final de abril e eu aqui depois de 6 anos a mesma do começo FUDIDA!mudei de escola,amigos NÃO ADIANTA ,o problema nunca é os outros pois na real os outros são apenas os outros mesmos somos nós que não enxergamos e não nos confiamos.
Se quer uma duvida diga planos e sonhos no final quase nunca presta,pois o real é mesmo a ação,vou parar por aqui não aguento mais escrever pois isso tbem não adianta!

DIETA DE BEVERLY HILLS:JUDY MAZEL

Então nessas minhas idas a bibliotecas por ai encontrei um livro da doutora Judy Mazel que diz revolucionar as dietas dos seus pacientes e do mundo.
A doutora judy Mazel,era gordinha e depois de tentar de tudo e fazer suas pesquisas conseguiu emagrecer com a sua revolucionária dieta de Beverly Hills.
SEGUIR Á SÉRIO
carboidratos=glicose=energia.
muita proteina e aminoácidos é desnecessário.
legumes(feijão)=esbeltez.
minicarboidratos=legumes e frutas..
maxicarboidratos=pães,bolos,bolachas,massas.....
-mastigar bem
-açúcar é o que engorda
-proteína com carboidrato é grave ,engorda na certa
COMBINAÇÕES CERTAS:
-proteina com protein e gordura
-caboidrato com carboidrato e gordura
-frutas sozinhas,isso para uma boa digestão
MALÉFICOS:
-aditivos químicos
-bebidas dietéticas,adoçantes(pois são industrializados e nosso organismo não está preparado para essas queimas deixando-as acumuladas)
-leite só faz engordar,lactose,iorgutes,queijo(destroi enzima que queima gordura)
-sal(acaba com a água do organismo fazendo inchar ou até mesmo engordar)
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Proteínas-carne,latícinios,nozes..
Gorduras-mantiga,óleo,creme
Carboidratos-todas frutas e bebidas
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açúcar não serve pra nada e a extinção de sal faz emagrecer 5kg em média
pão branco(perigo)
pasteurizados(não se digere)
óleo destrói a lecitina(digestabilidade)
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vitamina c é importante,vitamina b um pouco
cítricos(poucas energias),limão separado engorda
gema é bom
FRASE MAZEL:COMER É EMOCIONAL,CÉREBRO,CORAÇÃO E ALMA.
frutas são sim suficiente
-esperar 2horas entre comer frutas de diferentes espécies
-comer de 3 em 3 horas
-comer sementes é nutritivo
-o dia termina quando você dorme não quando dá meia noite


1) 7 dias líquido somente(mamão,abacaxi e morango que queimam gorduras,melância é essêncial)

-dica mazel:antes de dormir pensar em 3 coisas boas não em gorduras.
2)verduras,legumes,frutas,3 por dia no máximo,e usar uvas para disintoxicar alimentos químicos(dica)

3)verduras,legumes,farelo em flocos(para não inchar a barriga),sementes de gergilim é essencial,dormir e não se estressar(dica)
NOS OUTROS VC FAZ SUA REFEIÇÃO COM AS DICAS
-vinho é frutas
dica mazel:quando permanecer num certo peso repetir pra desconhecidos:''odeio ser gorda,não tenho que ser gorda nunca mais,jamais voltarei a ser gorda''.
-vódica ajuda
-ter 1 dia por mês de proteínas
-comer com uma das mãos,garfada por garfada,sempre consciente de que a comida não irá acabar.
-3 uvas nutre para uma corrida de 1km
-comer frutas com garfo e faca
-se um alimento de tentar lembre que o já experimentou,sempre há compensações mas nunca desistir.
-mente magra
-pesar uma vez por semana e contar para alguém ou anotar rteu peso
-não ouvir críticas,admitir que estpa gorda mas emagrecer,largar frustações,ansiedades,não beliscar e se quiser faça exercícios.
-gordura é coração emocional,magreza é cérebro,escute sua razão,nunca deixar nada pra amahã adiar só piora.

COMPENSAÇÕES:
carnes,açúcares,salgados/sal,pão,batatas queimar com:
abacaxi,mamão,uvas,melancia,ameixas,morangos uvas passas

-alerta:alimentos com bióxido de enxofre é um perigo

DIVISÃO DO DIA:
-desde que levanta até uma da tarde
-3 as 5 da tarde
-7 até dormir

com menos de 3 dias se recupera os exessos
-50% de carboidratos,30% de gorduras e 20% de proteinas é o certo
-melancia e uvas são únicos para o dia inteiro
-calorias são contadas quando dormimos
-alimentos devem ser combinados ao dia tipo:pão com pão,maçã com maçã,pêssego e cereja´são ótimos,e abacaxi!
-vegetais separados de proteinas e carboidratos
-leite é proteina estraga tudo
dica mazel:só porque uma coisa é gostosa não significa que mais é melhor.

-abacaxi tem de ser amarelo
-melâcia grande e som oco
-ameixas devem ser amolecidas na água
-óleo só extraido a frio(processado á vácuo)
-manteiga pura e sem sal
-compras naturais e moderar nas frutas tbem
-fuja dos enlatados
-liquidificador tira nutrientes e afins
-sucos mata enzimas e engorda ainda mais os artificiais
-comidas com alho e gengibre sem sal e óleo
-proteínas pura não tem sabor é dispensavel
-vegetais e legumes secos,antes de cozinhar secá-los
-pimenta do reino substitui o sal
-massa de trigo somente integral


cuidado:mesmo emagrecendo as células da gordura continuam lá então sempre continue em dieta!
-restaurantes orientais possui glutamato monossódico(perigo)entorpece o cérebro e nervos
molho de soja(possui sódio que é horrível),temperos artificiais nunca.


-80% do dia em comida de frutas
-abacaxi,mamão,uva,maçã em caso de descombinação continuar com carboidratos
-mastigar bem
-frutas secas são importantes
-pipoca com óleo mas sem sal é bom
-mamões são bons contra acnes
-frutas cítricas não adiantam e só podem ser comidas pela manhã

-depois de perder todo peso poderá comer 1 vez em 2 semanas o que quiser mas pouco
-em caso de doenças alimentos com vitaminas A e c
-em caso de operações consumir apenas proteina
-2 colheres de sopa de gergelim tem mais cálcio do que 2 copos de leite
-levedo em pó ou flocos misturado com água
-levedo,farelo e gergelim são importantes
-água,café,chás,vinho,champgne,vódica são liberados
-perigo:125mg de sódio equivale a meia costela de porco =guaraná
-sempre um tiposó de comida para o dia ou o último que comeu para continuar para não ter descombinação e confundir a digestão
-dormir é ótimo para digestão
-não podecomer frutas depois de outros alimentos
-gravidez consumir muita proteina


-dores de cabeça ocorrem porque vc estará desintoxicando o organismo
-frutas tiram mau hálito
-diuréticos tiram nutrientes
-poucas quantidades de óleos destroem propriedades vitais
-depois de um tempo misturar frutas com carboidratos
-2 dias de alimentação é o que faz o terceiro dia funcionar

-bromalina é uma enzima que contem no abacaxi e no morango ajudando o ácido clorídrico
-carboidratos-nosso ''combustível''
-processo;queimar é quando se usa as enzimas das frutas
-farelos;flocos derivados do arroz ou trigo
-1 espécie somente de outras frutas ,elas não combinam entre si
-gorduras:desintegram em lipídeios transportadores A,D,E e K
-integrais:grãos e farelos
-legumes:indigestíveis
-manteiga natural:fabricada com leite não pasteurizado
-monorrefeição:refeição com presença de somente 1 alimento
-papaína(mamão)digere a proteína
-nozes e castanhas combinam com nada
-beterraba desnecessária
-300 gramas por sia é o suficiente
-frutas secas digerem rápido come-las sozinhas
-evitar leite e qualquer derivado dele,somente quando esta em desenvolvimento precisam dessa substância
-restaurantes frânces é indicado
-comendo somente um tipo de alimento e muito mantém o peso.

então esse é o meu resumo do livro eu perdi 5kg em um mês apesar de ter recaído mas quem quiser é só ler o livro.

WE MIGHT AS WELL BE STRANGERS

Katherine Anne disse uma vez: “Parece haver uma espécie de ordem no universo no movimento das estrelas e na volta da terra e na mudança das estações. Mas a vida das pessoas é quase um puro caos. Todo mundo toma a sua posição, afirma o seu próprio direito e sensações, confundindo os motivos de outros, e o seu próprio!”


Nem sei por onde começar pois esqueci a origem disso tudo e agora me confundo em algo que nem sei se realmente quero e porque mas que sei que é essencial pois estou triste e sempre retorno a esse ciclo maldito que é não querer comer e o impulso de comer.
Não é mais por questão de beleza disite disso aliás me conformei não por comodismo mas por consciência e por reconhecimento,não é por vergonha pois vergonha eu tenho destes atos inesplicáveis de quando eu saio de mim,já não é por competição pois derrotei a mim mesma a tempos,não sei porque só sei que penso nisso todo dia .
Esse desejo de emagrecer é maior que qualquer coisa,porque me domina toda então é maior q eu já q tem todo este poder,o jeito é começar de novo o ciclo emagrecer emagrecer porque deprimida por deprimida já sou e já estou.